Aidant : qu’est-ce qu’un aidant ?
"On ne devient pas aidant parce qu'on choisit ce statut ; on est aidant dès lors qu'on aide régulièrement un proche en difficulté, parfois sans même le savoir."
Un aidant est une personne qui accompagne et soutient régulièrement un proche en situation de handicap, de maladie, de dépendance ou de perte d’autonomie. Cette aide peut être pratique, administrative, financière, morale ou émotionnelle.
Il est important de savoir que l'on peut être aidant sans en avoir conscience. Beaucoup de personnes aident un parent, un conjoint, un enfant, un frère, une sœur ou un ami sans se définir comme aidant. Elles considèrent simplement qu'elles font leur devoir ou qu'elles rendent service. Pourtant, dès lors qu'une aide régulière est apportée à un proche fragilisé, la personne remplit un rôle d'aidant.
Le saviez-vous ?
La France compte aujourd'hui environ 7 à 9 millions de proches aidants tous âges confondus. Les jeunes aidants représentent une part importante mais souvent invisible de cette population. (source : Annelore Verhagen (Drees, Institut des politiques publiques, Paris School of Economics) (2025, décembre). Trois aidants sur dix accompagnent seuls leur proche, six sur dix sont en activité ou étudiants. Études et Résultats, N°1358.)
Aidantomètre : où en êtes-vous ?
L’aidantomètre est un outil d'auto-évaluation qui vous permet de mesurer, en quelques questions simples, votre situation d'aidant : le temps consacré à votre proche, la nature de l'aide apportée, votre niveau de fatigue et vos besoins de soutien.
Faites un auto-diagnostic de votre situation :
Je garde un bon équilibre si :
- Je peux m'absenter quelques heures ou quelques jours.
- Je vois mes proches régulièrement.
- Je conserve des activités personnelles.
- Je peux partager certaines responsabilités.
Je dois rester vigilant si :
- L'aide devient une contrainte importante.
- J'ai du mal à m'absenter.
- Je m'inquiète lorsque je ne suis pas présent.
- Je ressens de la culpabilité lorsque je pense à moi.
J'ai besoin d'aide si :
- Je me sens fatigué physiquement ou moralement.
- Je me sens débordé.
- Je ne prends plus soin de ma santé.
- Je m'isole de mes proches.
- J'ai besoin d'un soutien extérieur.
La pause des aidants
La pause des aidants est un dispositif mis en place par la mission handicap et le Centre Communal d’Action Sociale (CCAS). Il a pour objectif d’informer et d’orienter les aidants dans leur quotidien.
Il propose :
- 4 Conférences par an :
- Jeudi 19 mars 2026. Vieillissement, handicap, maladie : des aidances différentes, des enjeux communs.
- Jeudi 11 juin 2026. Aidants et diabète : réinventer son quotidien quand le diabète frappe à la porte.
- Jeudi 15 octobre 2026. Aidants et cancer : rôle des aidants dans le cadre du cancer : impacts psychosociaux, enjeux d’épuisement, ressources mobilisables et retour d’expérience
(Lien d’inscription à venir.) - Jeudi 17 décembre 2026 : Aidants et TDAH.
(Lien d’inscription à venir.)
- 4 Ateliers pour le groupe de paroles à destination des parents d’enfants en situation de handicap par an :
- Jeudi 26 mars 2026. Comprendre et accompagner le sommeil de son enfant de 2 à 10 ans
- Jeudi 4 juin 2026. Aider son enfant à identifier, exprimer et réguler ses émotions.
- Jeudi 8 octobre 2026. Soutien scolaire adapté.
(Lien d’inscription à venir.) - Jeudi 26 novembre 2026. Aménager l’environnement pour favoriser l’autonomie (approche TEACCH)
(Lien d’inscription à venir.)
- 4 cycles d’ateliers Tao Zen à destination des aidant pour leur permettre de prendre du temps pour se ressourcer :
- 1er cycle : Les jeudis 12, 19, 26 novembre de 14 h à 16 h.
- 2e cycle : Les jeudis 3,10, 17 décembre de 14 h à 16 h.
- 3e cycle : Les jeudis 14, 21, 28 janvier de 14 h à 16 h.
- 4e cycle : Les jeudis 11, 18, 25 mars de 14 h à 16 h.
Voir tous les événements de la pause des aidants et s’y inscrire en cliquant ici.
Vous voulez recevoir les informations de la pause des aidants, vous pouvez remplir la fiche d’inscription ci-dessous :
Besoin d’informations complémentaires :
- Sur les aides sociales, contacter le CCAS par mail en cliquant ici.
- Sur les aînés, contacter le pôle ainés du CCAS par mail en cliquant ici.
- Sur le handicap, contacter la mission handicap par mail en cliquant ici.
- Pour toute autre question, contacter la pause des aidants par mail en cliquant ici.
Coordonnées des associations et plateformes de répit
Associations pour les aidants de personnes en situation de handicap ou atteintes de troubles psychologiques :
- APF France Handicap : RePairs Aidants.
- Association de familles de traumatisés crâniens et cérebro-lésés.
- Autrement CAP : Troubles du Neuro Développement.
- AVH : Association Valentin Haüy.
- BVSH : Bien Vivre Son Handicap.
- France Alzheimer.
- Plateforme « Via Perce Neige ».
- SAIS 92 : Service d'Accompagnement à l'Inclusion Sociale.
- UDAF 92 – Union Départementale des Associations Familiales.
- UNAFAM Hauts-de-Seine : Union NAtionale de Familles et Amis de personnes Malades et / ou handicapées psychiques.
Associations pour les jeunes aidants :
Plateformes de répit : conseils, information, activités et solution de répit
Pour plus d’informations sur les aidants, rendez-vous sur le site du gouvernement en cliquant ici.
Financeurs
Le dispositif “ La pause des aidants ” est rendu possible grâce au soutien financier de la commission des financeurs de la prévention et de la perte d’autonomie, le Centre communal d’action sociale (CCAS) et la Ville de Courbevoie.