Optez pour de la gymnastique douce avec l'aquagym !

Gymnastique Aquatique

La gym aquatique permet un renforcement musculaire en douceur. En effet, une fois immergé dans l’eau, le corps devient nettement plus léger (soit un tiers de son poids terrestre). L’aquagym est donc particulièrement adapté aux personnes qui ne sont pas habituées aux activités sportives.

Inscriptions

Cette activité est réservée aux seuls résidents de Courbevoie car peu de places sont disponibles.

Horaires des séances

Les cours se déroulent entre le 1er octobre de l'année en cours et le 30 juin de l'année suivante.

Séances

  • Lundi : 11h40, 12h20, 18h30, 19h20
  • Mardi : 18h30, 19h20
  • Jeudi : 18h30, 19h20
  • Vendredi : 11h15

Fréquences des cours

Les cours ont lieu une ou deux fois par semaineet durent 3/4 d'heure.

Tarifs 

A noter

Il n'est pas absolument nécessaire de savoir nager pour pratiquer l'aquagym. Cela limite toutefois les possibilités d'exercices .

Aqua-biking

L'aqua-biking est une variante de l'aquagym puisqu'il s'effectue avec un vélo de fitness placé dans le bassin.

L'effort engendré par la résistance physique dans l'eau apporte de nombreux bénéfices : effet drainant, massant, diminution de la cellulite, la charge pondérale et de l’effet peau d’orange. L'exercice sollicite particulièrement les membres inférieurs mais aussi l’ensemble des groupes musculaires.

L'exercice permet notamment d'améliorer le système cardio-vasculaire.

Durée des séances

Séance de 30 minutes. Se présenter 10-15 minutes pour se procéder au réglage du vélo, de la selle et pour la mise à l'eau.

Type de public

S’adresse à tous les publics à partir de 18 ans sauf usager souffrant de problèmes cardiaques.

Tarifs et horaires

Renseignements et inscriptions

Formules 1 ou 2 cours par semaine
Renseignement par mail à piscine@ville-courbevoie.fr

Infos pratiques

Piscine municipale

Centre Charras - place Charles de Gaulle, 92400 Courbevoie

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