Gym aquatique

Un minimum d’efforts pour un maximum de résultats !

Optez pour de la gymnastique douce avec l'aquagym !

> Gymnastique Aquatique

La gym aquatique permet un renforcement musculaire en douceur. En effet, une fois immergé dans l’eau, le corps devient nettement plus léger (soit un tiers de son poids terrestre). L’aquagym est donc particulièrement adapté aux personnes qui ne sont pas habituées aux activités sportives.

Inscriptions

Cette activité est réservée aux seuls résidents de Courbevoie car peu de places sont disponibles.

Horaires des séances

Les cours se déroulent entre le 1er octobre de l'année en cours et le 30 juin de l'année suivante.

Séances

  • Lundi : 11h40, 12h30, 18h30, 19h20
  • Mardi : 18h30, 19h20
  • Mercredi : 18h30, 19h20
  • Jeudi : 18h30, 19h20
  • Vendredi : 11h40,12h30 19h00, 19h50

Fréquences des cours

Les cours ont lieu une ou deux fois par semaine et durent 3/4 d'heure.

Tarifs

A noter

Il n'est pas absolument nécessaire de savoir nager pour pratiquer l'aquagym. Cela limite toutefois les possibilités d'exercices .

 


> Aqua-biking

L'aqua-biking est une variante de l'aquagym puisqu'il s'effectue avec un vélo de fitness placé dans le bassin.

L'effort engendré par la résistance physique dans l'eau apporte de nombreux bénéfices : effet drainant, massant, diminution de la cellulite, la charge pondérale et de l’effet peau d’orange. L'exercice sollicite particulièrement les membres inférieurs mais aussi l’ensemble des groupes musculaires.

L'exercice permet notamment d'améliorer le système cardio-vasculaire.

Durée des séances

Séance de 30 minutes. Se présenter 10-15 minutes pour se procéder au réglage du vélo, de la selle et pour la mise à l'eau.


Type de public

S’adresse à tous les publics à partir de 18 ans sauf usager souffrant de problèmes cardiaques.


Tarifs


Renseignements et inscriptions

Formules 1 ou 2 cours par semaine
Renseignement par mail à piscine(at)ville-courbevoie.fr

 

 

Infos pratiques

Centre Charras - place Charles de Gaulle.

Vos contacts

Piscine municipale

01 8003 6008

piscine(at)ville-courbevoie.fr

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